8 lý do để cha mẹ khuyến khích trẻ em thể hiện cảm xúc của mình

Xác định cảm xúc là rất quan trọng cho sự phát triển của trẻ, và trẻ cần học cách nhận biết và quản lý cảm xúc. Cha mẹ nên hỗ trợ trẻ trong việc bày tỏ cảm xúc. Bà Angela Pruess, nhà nghiên cứu về phát triển trẻ em, cho biết cảm xúc của trẻ thường mạnh mẽ hơn những gì phụ huynh nghĩ, và có thể gây áp lực cho cha mẹ. Bà nhấn mạnh rằng cảm xúc chỉ là năng lượng và không nên bị kìm nén. Trẻ em chưa biết cách điều tiết cảm xúc, do đó, cha mẹ cần giúp trẻ hiểu và quản lý cảm xúc của mình thông qua sự an ủi và giáo dục.

Bà Angela Pruess, chuyên gia trị liệu tâm lý trẻ em, cho rằng phụ huynh nên giúp con cái nhận biết và thừa nhận cảm xúc của mình. Bà nhấn mạnh rằng câu hỏi "Bạn cảm thấy thế nào?" có thể giúp trẻ giải tỏa lo lắng và bối rối. Tuy trẻ em thường trả lời mơ hồ như "tuyệt", điều này không thực sự phản ánh cảm xúc. Bà Pruess cho biết, việc nhận thức về cảm xúc không tự nhiên mà cần được học hỏi, giống như bất kỳ kỹ năng nào khác.

Cha mẹ cần hỗ trợ và khuyến khích trẻ trong việc xác định cảm xúc, điều này rất quan trọng cho sự phát triển xã hội và cảm xúc lành mạnh. Bà Angela Pruess nhấn mạnh rằng trẻ sẽ không phát huy hết khả năng nếu bị ức chế cảm xúc.

1. Bình thường hóa cảm giác giúp giảm lo âu: Cảm xúc mạnh mẽ có thể khiến trẻ cảm thấy sợ hãi. Cha mẹ nên tạo không gian chấp nhận cho những cảm xúc đó, giúp trẻ phát triển sự chấp nhận và giảm căng thẳng.

2. Thúc đẩy trí tuệ cảm xúc: Để trẻ bộc lộ cảm xúc lành mạnh, trước tiên chúng cần biết cách xác định cảm xúc. Cha mẹ nên giúp trẻ làm quen với ngôn ngữ cảm xúc phong phú, từ đó trẻ có thể nhận diện được trải nghiệm của mình.

Sự quan tâm đến cảm xúc là nền tảng quan trọng của trí tuệ cảm xúc. Học cách tự xoa dịu bản thân giúp trẻ giảm hành vi không lành mạnh. Khi trẻ phát triển kỹ năng nhận diện cảm xúc, chúng có thể tìm ra cách giải tỏa căng thẳng, nhờ sự hỗ trợ từ cha mẹ. Nếu trẻ bị ức chế cảm xúc, khả năng phát triển của chúng sẽ bị hạn chế, vì những cảm xúc chưa được giải quyết sẽ ảnh hưởng đến năng lượng và nội lực. Ngoài ra, cha mẹ cũng cần hiểu về cảm xúc để tránh khuyến khích trẻ kìm nén, vì điều này có thể làm giảm hiệu quả trong việc dạy lý trí cho trẻ.

Cả cha mẹ và trẻ đều khó học hỏi khi cảm xúc căng thẳng. Khi cho phép cảm xúc đến và đi, mọi người đều được lợi. Việc thể hiện bản thân thường xuyên giúp giảm nguy cơ lo âu, trầm cảm và các vấn đề tâm lý khác. Cảm giác chưa được giải quyết ở trẻ có thể gây ra triệu chứng thể chất như đau đầu hoặc đau bụng. Nhiều phụ huynh vẫn đang tìm cách quản lý cảm xúc của mình, vì vậy việc bắt đầu sớm với trẻ giúp cải thiện sức khỏe cảm xúc. Khi cha mẹ hỗ trợ trẻ phát triển kỹ năng xác định và thể hiện cảm xúc, họ góp phần vào sức khỏe tâm thần và sự phát triển toàn diện của con.

Đó là món quà quý giá mà cha mẹ dành cho con.

Source: https://afamily.vn/8-ly-do-cha-me-can-khuyen-khich-tre-bay-to-cam-xuc-20221021102235822.chn